4/2,3放送

血管若返り健康教室in三浦海岸2日間

＜前編＞

＜後編＞

＜企画・実施＞

いつまでも元気に旅を楽しむためのツアー型健康プログラムです。

旅行を楽しむためには、まず健康でなければなりません。本ツアーは、いつまでも元気に旅を楽しむためのツアー型健康プログラムです。
健康的に長生きするのに必要な「運動」「栄養」「休養」を学んで理解し、生活習慣の改善を目指すことが目的です。ツアー専属のトレーナーさんがしっかり指導してくれるので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。今回は、相模湾を望む三浦半島のホテルに宿泊。海岸沿いのウォーキングも楽しみの1つです！

こんなツアーです

・自宅で実践できる自分のレベルにあった運動方法をトレーナーが指導します。
・現在の食習慣をチェック。栄養バランスを考えた食生活を理解します。
・“心の健康”の重要性を理解し、睡眠を中心に理解を深めます。

出発月	2019年5月～6月
旅行日数	1泊2日
出発地	東京23区
目的地	神奈川県
交通機関	バス／列車
食事	朝食：1回／昼食：1回／夕食：1回

旅行代金　2名1室利用時おひとり様

¥34,900 ～ ¥39,900

※ご旅行の予約は上記ボタンからお願いいたします
　外部サイト（クラブツーリズム）にジャンプします
※記載の旅行代金は、2019年03月11日時点のものです
※空席やツアーの実施可否、旅行代金についてはリンク先でご確認ください
※ツアーが終了している場合があります
※放送でご紹介した谷口講師が同行しない場合があります。予めご了承ください。

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旅の見どころ

健康になるための運動をしっかり学べます！

まずは、血管年齢・体力測定などを行います。その結果をもとに、その人に合った健康習慣について、ツアー専属のトレーナーがわかりやすく指導していきます。レッスンを通して、自宅でもできる筋トレ・ストレッチ方法を習得していただきます。その他、体力アップに効果的なウォーキング方法などを指導。実際に、三浦海岸沿いをウォーキングしていただきます。また、ツアー終了から約1ヵ月後に健康習慣教室（運動のグループレッスン）にご参加可能です。

同世代の仲間と楽しく運動！

定員15名様と少人数なので、指導が行き届かないといった心配もご無用です。グループレッスンを通じ、同世代の参加者同士で励まし合いながら、楽しく運動していただくことができます。頭と身体を使ったレクリエーションも実施されます。一人で運動していると感じることのできない“楽しさ”を体感していただけるでしょう。

もちろん、運動の勉強以外の楽しみも！

本ツアーはあくまでもご旅行です。旅行ならではのお楽しみももちろんございます。ご宿泊のホテルでは、地下1,500mから湧き出る温泉でご入浴が可能です。その他、サウナやジャグジー、温水プールも完備。いつものご自宅では味わえないお風呂体験が楽しめます。また、食事も楽しみの1つ。今回は、マグロの尾身ステーキが堪能できます。ぜひ、健康になれる本ツアーに、ご参加ください。